/* ══════════════════════════════════════════════════════════════════════════
   Оболочка платформы в стиле лендинга (Champagne Performance).

   Задача: внутренние разделы выглядят как главная страница клуба —
   тонкие шампань-линии, тёплые поверхности, крупная серифная типографика,
   микро-подписи капителью, много воздуха и мягкие тени.
   Цвета только через токены (и color-mix от токенов) — тема день/ночь
   переключается автоматически. Подключается последним файлом.
   ══════════════════════════════════════════════════════════════════════════ */

:root{
  --shell-line:color-mix(in srgb,var(--champagne) 40%,transparent);
  --shell-line-soft:color-mix(in srgb,var(--accent-primary) 14%,transparent);
  --shell-tint:color-mix(in srgb,var(--champagne) 10%,transparent);
  --shell-tint-strong:color-mix(in srgb,var(--champagne) 20%,transparent);
  --shell-shadow:0 18px 48px color-mix(in srgb,var(--text-main) 12%,transparent);
  --shell-shadow-sm:0 8px 24px color-mix(in srgb,var(--text-main) 10%,transparent);
  --shell-radius:20px;
}
[data-theme="dark"]{
  --shell-line:color-mix(in srgb,var(--champagne) 30%,transparent);
  --shell-line-soft:color-mix(in srgb,var(--warm-white) 14%,transparent);
  --shell-tint:color-mix(in srgb,var(--champagne) 12%,transparent);
  --shell-tint-strong:color-mix(in srgb,var(--champagne) 22%,transparent);
  --shell-shadow:0 18px 48px color-mix(in srgb,var(--graphite) 60%,transparent);
}

/* ── база и типографика ── */
body{letter-spacing:.004em;-webkit-font-smoothing:antialiased}
h1,h2,h3,.sect,.hello h1{font-family:var(--font-display);font-weight:500;letter-spacing:-.01em;color:var(--text-main)}
h1{font-size:clamp(28px,3.6vw,40px);line-height:1.12}
h2.sect{font-size:clamp(21px,2.3vw,27px);margin:34px 0 14px;padding-top:16px;position:relative}
h2.sect::before{content:"";position:absolute;top:0;left:0;width:56px;height:1px;background:var(--champagne)}
.muted,.line,.d{color:var(--text-muted)}

/* микро-подпись капителью */
.kicker,.cap{font-size:10.5px;letter-spacing:.24em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze)}

/* ── шапка ── */
.top{padding:14px 26px;gap:18px;background:color-mix(in srgb,var(--bg-main) 88%,transparent);
  border-bottom:1px solid var(--shell-line)}
.brand{gap:14px}
.brand .logo{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:42px;height:42px;
  border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--radius-full);background:var(--shell-tint);
  color:var(--bronze);font-size:20px}
.brand b{font-family:var(--font-display);font-size:21px;font-weight:500;letter-spacing:-.01em}
.brand small{font-size:9.5px;letter-spacing:.24em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze);margin-top:1px}
.icon{width:40px;height:40px;border-radius:var(--radius-full);border:1px solid var(--shell-line);
  background:transparent;color:var(--text-muted);font-size:16px;display:inline-flex;align-items:center;
  justify-content:center;transition:background .18s ease,color .18s ease,border-color .18s ease}
.icon:hover{background:var(--shell-tint);color:var(--text-main);border-color:var(--champagne)}

/* ── каркас: левое меню и контент ── */
.shell{gap:28px;max-width:1440px;padding:26px 26px 64px}
.side{background:var(--bg-card);border:1px solid var(--shell-line);border-radius:24px;
  padding:16px 12px;box-shadow:var(--shell-shadow);top:96px}
.side .nav{gap:2px}
.side .nav button{font-size:13.5px;padding:10px 12px;border-radius:12px;border-left:2px solid transparent;
  color:var(--text-muted);transition:background .18s ease,color .18s ease,border-color .18s ease}
.side .nav button:hover{background:var(--shell-tint);color:var(--text-main)}
.side .nav button.active{background:var(--shell-tint-strong);color:var(--text-main);font-weight:600;
  border-left-color:var(--champagne);box-shadow:none}
.side .nav button .ni{flex:0 0 22px;color:var(--bronze)}
.side .nav button.active .ni{color:var(--accent-primary)}
.side .nav .nsep{background:var(--shell-line-soft);margin:10px 8px}
.side-foot{border-top:1px solid var(--shell-line-soft);color:var(--text-dim);font-size:11.5px;
  letter-spacing:.02em;padding:10px 12px}
.side-foot a{color:var(--bronze)}
#stage{max-width:1240px}

/* ── вкладки разделов: линия с шампань-подчёркиванием ── */
.tabs{display:flex;gap:20px;flex-wrap:wrap;border-bottom:1px solid var(--shell-line);margin:18px 0 20px;
  padding-bottom:0}
.tab{background:none;border:none;border-bottom:2px solid transparent;color:var(--text-muted);
  padding:9px 2px 11px;font:inherit;font-size:12px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;
  cursor:pointer;transition:color .18s ease,border-color .18s ease}
.tab:hover{color:var(--text-main)}
.tab.active{color:var(--text-main);border-bottom-color:var(--champagne);font-weight:600}

/* ── панели и карточки ── */
.panel,.card,.kpi,.kpi-4 .kpi,.pay-totals .pt,.task{background:var(--bg-card);
  border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--shell-radius);padding:20px 22px;
  box-shadow:var(--shell-shadow-sm)}
.panel{margin-top:16px}
.panel h2,.svp-sec h2{font-size:21px;margin:0 0 12px;padding-bottom:10px;border-bottom:1px solid var(--shell-line-soft)}
.panel h3{font-family:var(--font-display);font-size:17.5px;font-weight:500;margin:0 0 10px;
  display:flex;align-items:center;gap:9px;flex-wrap:wrap}
.panel h3 .ic,.panel h2 .ic{color:var(--bronze)}
.card{padding:20px;transition:transform .2s ease,box-shadow .2s ease,border-color .2s ease}
.card h3{font-family:var(--font-display);font-size:18px;margin:10px 0 5px}
.card.click:hover{border-color:var(--champagne);transform:translateY(-3px);box-shadow:var(--shell-shadow)}
.card .ico,.kpi-ico,.si{color:var(--bronze)}
.card.role{padding:32px 26px;background:linear-gradient(180deg,var(--shell-tint),transparent),var(--bg-card)}

/* ── показатели ── */
.kpis,.kpi-4{gap:16px}
.kpi b,.kpi-4 .kpi b{font-family:var(--font-display);font-size:30px;font-weight:500;color:var(--text-main);
  letter-spacing:-.02em;line-height:1.1}
.kpi span,.kpi-4 .kpi span{font-size:10.5px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze)}
.kpi-ico{display:block;margin-bottom:6px}

/* ── кнопки: пилюли с шампань-контуром, как на лендинге ── */
.btn{border-radius:var(--radius-full);padding:11px 22px;font-size:12px;font-weight:600;
  letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;gap:9px;transition:background .18s ease,color .18s ease,
  border-color .18s ease,transform .08s ease}
.btn-primary{background:var(--deep-olive);color:var(--warm-white);border-color:var(--deep-olive);box-shadow:none}
.btn-primary:hover{background:var(--accent-primary);border-color:var(--accent-primary);
  color:var(--warm-white);filter:none}
.btn-ghost{background:transparent;border-color:var(--shell-line);color:var(--text-main)}
.btn-ghost:hover{background:var(--shell-tint);border-color:var(--champagne);color:var(--text-main)}
.btn-danger{background:transparent;border-color:var(--bad);color:var(--bad)}
.btn-danger:hover{background:color-mix(in srgb,var(--bad) 14%,transparent);filter:none}
.btn.sm{padding:8px 15px;font-size:11px;letter-spacing:.1em}
.btn[disabled]{opacity:.45}
.btn:focus-visible,.tab:focus-visible,input:focus-visible,select:focus-visible,textarea:focus-visible{
  outline:2px solid var(--champagne);outline-offset:2px}
[data-theme="dark"] .btn-primary{background:var(--champagne);border-color:var(--champagne);
  color:var(--graphite)}
[data-theme="dark"] .btn-primary:hover{background:var(--bronze);border-color:var(--bronze);
  color:var(--warm-white)}

/* ── чипы, теги, статусы ── */
.chip,.tag,.chipb,.st{font-size:10.5px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;padding:5px 12px;
  border-radius:var(--radius-full);border:1px solid var(--shell-line);background:transparent;
  color:var(--text-muted);gap:6px}
.chip.ok,.st.ok{border-color:var(--ok);color:var(--ok)}
.chip.y,.st.wait{border-color:var(--warn);color:var(--warn)}
.st.bad{border-color:var(--bad);color:var(--bad)}
.st.done{border-color:var(--shell-line);color:var(--text-dim)}
.tag.w{color:var(--bronze);border-color:var(--shell-line)}
.hint{width:17px;height:17px;border:1px solid var(--shell-line);color:var(--bronze);font-size:10px;
  letter-spacing:0}
.chipb.active,.chipb:hover{background:var(--shell-tint);border-color:var(--champagne);color:var(--text-main)}

/* ── таблицы ── */
.tbl{font-size:13.5px}
.tbl th{font-size:10.5px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze);
  padding:11px 14px;border-bottom:1px solid var(--shell-line);background:transparent}
.tbl td{padding:11px 14px;border-bottom:1px solid var(--shell-line-soft)}
.tbl tbody tr:hover td,.tbl tr:hover td{background:var(--shell-tint)}

/* ── календарь и дни ── */
.cal-grid,.pay-grid{gap:7px}
.cal-day,.pay-cell{background:var(--bg-card);border:1px solid var(--shell-line);border-radius:12px;
  padding:9px 10px;transition:border-color .18s ease,background .18s ease}
.cal-day:hover,.pay-cell:hover{border-color:var(--champagne);background:var(--shell-tint)}
.cal-day .cal-h,.pay-dow{font-size:10px;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze)}
.cal-day.empty{background:transparent;border-style:dashed;border-color:var(--shell-line-soft)}
.pay-cell.today,.cal-day.today{border-color:var(--champagne);box-shadow:0 0 0 1px var(--champagne) inset}

/* ── лента событий, шаги, прогресс ── */
.feed-item{border-bottom:1px solid var(--shell-line-soft);padding:10px 0;font-size:13.5px}
.feed-ico,.f-when{color:var(--bronze)}
.pr-b,.onb-bar,.svp-bar{background:var(--shell-line-soft);border-radius:var(--radius-full)}
.pr-b i,.onb-bar i,.svp-bar i{background:linear-gradient(90deg,var(--bronze),var(--champagne))}
.task{border-radius:14px;padding:12px 15px}
.onb,.today-panel,.svp-server{border-left:2px solid var(--champagne);border-radius:var(--shell-radius)}
.svp-compare{border-left:2px solid var(--champagne)}
.svp-plan{border-left:2px solid var(--bronze)}

/* ── формы ── */
input[type=text],input[type=email],input[type=password],input[type=search],input[type=date],input[type=number],
select,textarea,.subs-row input,.chips-row input[type=search]{background:var(--bg-card);
  border:1px solid var(--shell-line);border-radius:12px;padding:10px 14px;font-size:14px;color:var(--text-main)}
input::placeholder,textarea::placeholder{color:var(--text-dim);letter-spacing:.01em}

/* ── быстрые действия ── */
.fab{background:linear-gradient(135deg,var(--bronze),var(--champagne));color:var(--warm-white);
  box-shadow:var(--shell-shadow);width:58px;height:58px;font-size:22px}
.fab:hover{filter:brightness(1.05)}
.fab-menu{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--shell-radius);box-shadow:var(--shell-shadow);
  padding:10px}
.fab-menu button{border-radius:12px;font-size:13.5px}
.fab-menu button:hover{background:var(--shell-tint)}

/* ── тост ── */
.toast{background:var(--bg-card);border:1px solid var(--champagne);border-radius:var(--radius-full);
  padding:12px 20px;box-shadow:var(--shell-shadow);font-size:13px;letter-spacing:.02em}

/* ── подвал ── */
.foot{border-top:1px solid var(--shell-line);padding-top:16px;color:var(--text-dim);font-size:11.5px;
  letter-spacing:.02em}
.foot::before{display:none}
.foot a{color:var(--bronze)}

/* ── герой внутренних страниц ── */
.hero{padding:22px 4px 10px}
.hero h1{font-family:var(--font-display);font-weight:500}
.hero p{color:var(--text-muted);font-size:16px}
.kicker{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--radius-full);padding:5px 14px;
  background:var(--shell-tint);color:var(--bronze)}
.hello{gap:16px}
.hello h1{font-size:clamp(24px,3vw,32px)}
.line b{color:var(--text-main)}
.svp-role,.pr-h b{font-family:var(--font-display);color:var(--text-main)}

/* ── конструктор плана по методике (этап A) ── */
.builder{margin-bottom:10px}
.builder h3{margin-bottom:6px}
.builder-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:8px;margin-top:8px}
.builder-grid label{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;font-size:13px}
.chip.warn{border-color:var(--warn);color:var(--warn)}
.chip.bad{border-color:var(--bad);color:var(--bad)}
.chk-days{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-top:4px}
.chk-days label{display:flex;align-items:center;gap:5px;font-size:12.5px;color:var(--text-muted);
  border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--radius-full);padding:4px 11px;cursor:pointer}
.chk-days label:hover{border-color:var(--champagne);background:var(--shell-tint)}
.chk-days input{accent-color:var(--bronze)}
.val-report{margin-top:10px;padding-top:8px;border-top:1px solid var(--shell-line-soft)}
.val-report .tbl{margin-top:6px}
.builder .note.bad{border-color:var(--bad);color:var(--bad);margin-top:6px}

/* ── умный поиск по тренировкам (этап D) ── */
.search-wrap{display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.search-bar{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;align-items:center;margin-top:4px}
.search-bar input[type=search]{flex:1;min-width:200px}
.search-bar select{max-width:200px}
.search-filters{display:none;border:1px solid var(--shell-line);border-radius:var(--shell-radius);
  background:var(--bg-card);padding:12px 14px;box-shadow:var(--shell-shadow)}
.search-filters.open{display:block}
.filters-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:8px}
.filters-grid label{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;font-size:12.5px}
.preset-chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;align-items:center}
.preset-chips .preset{cursor:pointer}
.preset-chips .preset.active{background:var(--shell-tint);border-color:var(--champagne);color:var(--text-main)}
.search-saved .saved{cursor:pointer;display:inline-flex;align-items:center;gap:6px}
.search-saved .saved b{cursor:pointer;color:var(--bronze);font-weight:600;margin-left:2px}
.search-sortline{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;align-items:center;font-size:12.5px}
.search-sortline label{display:flex;align-items:center;gap:6px}
.search-sortline select{max-width:190px}
.stat-line{font-size:13px;color:var(--text-muted);border-left:2px solid var(--champagne);padding-left:10px}
.rate-stars{color:var(--bronze);letter-spacing:1px}
.rate-stars svg{width:13px;height:13px}
@media (max-width:700px){
  .search-bar select{max-width:none;width:100%}
  .search-filters{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;top:auto;z-index:60;max-height:82vh;
    overflow:auto;border-radius:18px 18px 0 0;border-bottom:none;padding:16px 14px 22px}
  .search-filters.open{display:block;animation:sheetUp .18s ease}
  .search-sortline select{max-width:none}
}
@keyframes sheetUp{from{transform:translateY(12px);opacity:.6}to{transform:none;opacity:1}}

/* ── цены и отзывы (этап E) ── */
.price-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(270px,1fr));gap:14px;margin:10px 0}
.price-card{padding:18px;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.price-head{display:flex;flex-direction:column;gap:4px}
.price-title{font-family:var(--font-display);font-size:19px;color:var(--text-main)}
.price-value{font-size:26px;font-weight:600;color:var(--text-main)}
.price-value small{font-size:13px;color:var(--text-muted);font-weight:400}
.price-feats{list-style:none;margin:0;padding:0;display:flex;flex-direction:column;gap:6px;font-size:13.5px}
.price-feats li{display:flex;gap:8px;align-items:flex-start;color:var(--text-muted)}
.price-feats li::before{content:'';width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--champagne);
  margin-top:7px;flex:0 0 auto}
.price-note{font-size:12.5px;color:var(--text-dim)}
.price-card .btn{margin-top:auto}
.trial-line{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13.5px;color:var(--text-muted)}
.testi-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(290px,1fr));gap:14px;margin:10px 0}
.testi-card{padding:16px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.testi-text{font-size:14px;line-height:1.55}
.testi-result{font-size:13px;color:var(--bronze)}
.testi-foot{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;margin-top:auto}
.testi-foot .case-ava{width:30px;height:30px;font-size:13px}

/* ── окно ручного копирования (когда буфер обмена недоступен) ── */
.copy-fallback{position:fixed;left:50%;top:50%;transform:translate(-50%,-50%);z-index:80;
  width:min(560px,92vw);background:var(--bg-card);border:1px solid var(--champagne);
  border-radius:var(--shell-radius);box-shadow:var(--shell-shadow);padding:16px 18px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.copy-fallback .cf-head{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px}
.copy-fallback textarea{width:100%;font-size:13px;background:var(--bg2);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:12px;padding:10px}

/* ── план дохода, каналы уведомлений и графики (этап F) ── */
.inc-step{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;border-top:1px solid var(--shell-line-soft);
  padding:10px 0}
.inc-num{flex:0 0 auto;width:26px;height:26px;border-radius:50%;border:1px solid var(--champagne);
  color:var(--bronze);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:13px}
.inc-body{display:flex;flex-direction:column;gap:2px;font-size:13.5px}
.chan-row{border-top:1px solid var(--shell-line-soft);padding:9px 0;display:flex;flex-direction:column;gap:3px}
.vol-chart{width:100%;height:190px;background:var(--bg2);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:12px;margin-top:6px}
.chart-legend{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;align-items:center;font-size:12.5px;
  color:var(--text-muted);margin-top:6px}
.chart-legend .cl{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px}
.chart-legend .cl i{width:10px;height:10px;border-radius:3px;display:inline-block}

/* ── тренировочные блоки: разминка, заминка, плиометрика ── */
.blk-pick{margin-top:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px}
.blk-level .row-btns{gap:6px;flex-wrap:wrap}
.blk-warn{margin-top:6px;padding:8px 10px;border:1px solid var(--shell-line);border-left:3px solid var(--warn);
  border-radius:10px;background:var(--bg2);font-size:13px;color:var(--tx2)}
.blk-list{display:flex;flex-direction:column;gap:10px;margin-top:10px}
.blk-card{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px 12px;background:var(--bg2)}
.blk-head{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:8px;justify-content:space-between}
.blk-toggle{background:none;border:0;color:var(--tx);cursor:pointer;font-size:15px;
  display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:0}
.blk-meta{font-size:12.5px;color:var(--text-muted)}
.blk-focus{margin:6px 0;font-size:13px;color:var(--tx2)}
.blk-ex{display:flex;justify-content:space-between;gap:10px;align-items:flex-start;
  border-top:1px solid var(--shell-line-soft);padding:8px 0}
.blk-ex.off{opacity:.6}
.blk-ex-side{display:flex;align-items:center;gap:8px;white-space:nowrap}
.blk-zone{display:inline-block;font-size:11.5px;padding:1px 7px;border-radius:999px;
  border:1px solid var(--shell-line);color:var(--text-muted);margin-left:6px}
.blk-day-wrap{margin-top:6px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px}
.blk-day{border-top:1px solid var(--shell-line-soft);padding:4px 0}
.blk-day summary{cursor:pointer;font-size:13px}
.blk-day-list{margin:4px 0 0 18px;font-size:12.5px;color:var(--tx2)}
.blk-rules{margin-top:8px}
.blk-plyo{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap;margin-top:8px;font-size:13px;color:var(--tx2)}

/* ── полная тренировка дня ── */
.wo{display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.wo-sec{border-top:1px solid var(--shell-line-soft);padding-top:8px}
.wo-h{display:flex;align-items:center;gap:6px;flex-wrap:wrap;font-size:14px}
.wo-list{margin:4px 0 0 18px;font-size:13px;color:var(--tx2);display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.wo-items{margin-top:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px}
.wo-item{display:flex;gap:8px;align-items:flex-start;font-size:13px;color:var(--tx2)}
.wo-item.done{color:var(--ok)}
.wo-num{flex:0 0 auto;width:20px;height:20px;border-radius:50%;border:1px solid var(--shell-line);
  display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:11.5px;color:var(--text-muted)}
.wo textarea{font-family:inherit;font-size:13.5px;background:var(--bg);color:var(--tx);
  border:1px solid var(--shell-line);border-radius:10px;padding:8px}

/* ── календарь тренировок ── */
.cal-head{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;justify-content:space-between;align-items:center;margin:6px 0}
.cal-wrap{display:grid;grid-template-columns:210px 1fr;gap:10px;margin-top:8px}
@media (max-width:900px){.cal-wrap{grid-template-columns:1fr}}
.cal-tpl{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px;background:var(--bg2);
  display:flex;flex-direction:column;gap:6px;max-height:520px;overflow:auto}
.cal-tpl-h{display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.cal-tpl-item{border:1px solid var(--shell-line-soft);border-radius:10px;padding:8px;cursor:grab;
  background:var(--bg);transition:transform .3s ease,border-color .3s ease}
.cal-tpl-item:hover{transform:translateY(-1px);border-color:var(--champagne)}
.cal-clip{margin-top:6px;padding:8px;border-radius:10px;border:1px dashed var(--champagne);
  font-size:13px;display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.cal-week{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,minmax(130px,1fr));gap:8px;overflow-x:auto}
.cal-day{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;padding:8px;background:var(--bg2);
  display:flex;flex-direction:column;gap:6px;min-height:150px;transition:border-color .3s ease,box-shadow .3s ease}
.cal-day.today{border-color:var(--champagne);box-shadow:0 0 0 1px var(--champagne) inset}
.cal-day.sel{border-color:var(--bronze)}
.cal-day.drag{border-style:dashed;border-color:var(--bronze)}
.cal-day-h{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:13px}
.cal-day-f{display:flex;gap:4px;margin-top:auto;flex-wrap:wrap}
.cal-rec{border-radius:10px;padding:6px 8px;background:var(--bg);border-left:3px solid var(--shell-line);
  display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.cal-rec.plan{border-left-color:var(--bronze)}
.cal-rec.fact{border-left-color:var(--ok)}
.cal-rec.event{border-left-color:var(--warn)}
.cal-rec.measure{border-left-color:var(--champagne)}
.cal-rec-t{font-size:12.5px;display:flex;align-items:center;gap:5px}
.cal-rec-m{font-size:12px;color:var(--text-muted)}
.cal-tags{display:flex;gap:4px;flex-wrap:wrap}
.cal-tag{font-size:11px;padding:1px 6px;border-radius:999px;border:1px solid var(--shell-line);
  color:var(--text-muted)}
.cal-totals{display:grid;grid-template-columns:1.4fr 1fr;gap:10px;margin-top:10px}
@media (max-width:800px){.cal-totals{grid-template-columns:1fr}}
.cal-tbl,.cal-habit{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px;background:var(--bg2)}
.cal-habit-bars{display:flex;gap:4px;margin:6px 0}
.cal-habit-bars i{width:22px;height:8px;border-radius:999px;background:var(--shell-line);display:block}
.cal-habit-bars i.on{background:var(--ok)}
.cal-selbar{display:flex;gap:8px;align-items:center;flex-wrap:wrap;margin:6px 0;padding:8px;
  border:1px solid var(--champagne);border-radius:12px;background:var(--bg2)}
.cal-form{margin-top:8px}
.cal-grid2{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:8px;margin-top:6px}
.cal-seg-head{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;margin-top:10px;flex-wrap:wrap}
.cal-seg{display:flex;gap:6px;align-items:center;flex-wrap:wrap;border-top:1px solid var(--shell-line-soft);
  padding:6px 0}
.cal-seg input,.cal-seg select{background:var(--bg);color:var(--tx);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:8px;padding:4px 6px;font-size:13px}
.cal-seg input{max-width:120px}
.cal-chart{width:100%;height:190px;background:var(--bg2);border:1px solid var(--shell-line);border-radius:12px;
  margin-top:6px}
.cal-bar.green{fill:var(--ok)}
.cal-bar.yellow{fill:var(--warn)}
.cal-bar.red{fill:var(--bad)}
.cal-bar.unknown{fill:var(--shell-line)}
.cal-dot{display:inline-block;width:9px;height:9px;border-radius:50%;margin-right:4px}
.cal-dot.green{background:var(--ok)}
.cal-dot.yellow{background:var(--warn)}
.cal-dot.red{background:var(--bad)}
.cal-dot.unknown{background:var(--shell-line)}
.cal-dev.green{color:var(--ok)}
.cal-dev.yellow{color:var(--warn)}
.cal-dev.red{color:var(--bad)}
.cal-legend{display:flex;gap:12px;flex-wrap:wrap;font-size:12.5px;color:var(--text-muted);margin-top:6px}
.cal-swatch{display:inline-block;width:10px;height:10px;border-radius:3px;margin-right:4px}
.cal-swatch.plan{background:var(--champagne)}
.cal-swatch.fact{background:var(--bronze)}
.cal-menu{position:fixed;z-index:90;background:var(--bg);border:1px solid var(--shell-line);border-radius:12px;
  padding:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px;box-shadow:0 10px 30px rgba(0,0,0,.25);min-width:190px}
.cal-empty{font-size:12px;text-align:center;padding:8px 0}

/* ── дэшборд тренера и зоны ── */
.db-filters{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;align-items:center;margin:8px 0}
.db-filter{display:inline-flex;align-items:center;gap:5px;font-size:13px;color:var(--tx2)}
.db-wrap{overflow-x:auto}
.db-table th,.db-table td{vertical-align:top}
.db-table .db-cell{min-width:118px;cursor:context-menu;border-left:1px solid var(--shell-line-soft)}
.db-table .db-cell.today{background:color-mix(in srgb, var(--champagne) 12%, transparent)}
.db-table .db-cell.habit{box-shadow:inset 0 3px 0 0 var(--ok)}
.db-plan{font-size:12.5px;display:flex;gap:4px;align-items:center}
.db-min,.db-fact,.db-event{font-size:11.5px;color:var(--text-muted);margin-top:2px}
.db-name{min-width:190px}
.db-name .btn{padding:0 4px}
.db-total{font-size:12.5px;white-space:nowrap}
.db-menu{position:fixed;z-index:95;background:var(--bg);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:12px;padding:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px;
  box-shadow:0 10px 30px rgba(0,0,0,.25);min-width:200px}
.cal-zones{display:flex;flex-direction:column;gap:5px;margin-top:8px}
.cal-zone{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:12.5px}
.cal-zone-code{min-width:44px;font-weight:600}
.cal-zone-bar{flex:1;height:10px;border-radius:999px;background:var(--shell-line);overflow:hidden}
.cal-zone-bar i{display:block;height:100%;background:var(--bronze);transition:width .3s ease}

/* ── мобильная версия календаря: полный функционал с телефона ── */
@media (max-width:760px){
  .cal-week{grid-template-columns:1fr;overflow-x:visible}
  .cal-day{min-height:auto}
  .cal-wrap{grid-template-columns:1fr}
  .cal-tpl{max-height:none;flex-direction:row;flex-wrap:wrap;overflow:visible}
  .cal-tpl-item{flex:1 1 46%}
  .cal-totals{grid-template-columns:1fr}
  .cal-head{flex-direction:column;align-items:stretch}
  .cal-head .row-btns{flex-wrap:wrap}
  .db-table .db-cell{min-width:96px}
  .cal-grid2{grid-template-columns:1fr}
  .cal-seg input,.cal-seg select{max-width:100%;flex:1 1 42%}
}
.nf-row{display:flex;gap:6px;align-items:center;border-radius:8px;padding:2px 4px}
.nf-row:hover{background:var(--bg2)}
.cal-tech .chip{font-size:12.5px}

/* ── стеклянные карточки и плавные анимации (0.3 s) ── */
.cal-day,.cal-tpl,.cal-tbl,.cal-habit,.db-menu,.cal-menu,.blk-card,.wo{
  backdrop-filter:blur(10px);
  background:color-mix(in srgb, var(--bg2) 82%, transparent);
  transition:transform .3s ease,box-shadow .3s ease,border-color .3s ease,background .3s ease}
.cal-day:hover{transform:translateY(-2px);box-shadow:0 8px 24px rgba(0,0,0,.18)}
.cal-tpl-item:hover{transform:translateY(-2px) scale(1.01)}
.cal-rec{transition:background .3s ease,transform .3s ease}
.cal-rec:hover{transform:translateX(2px)}
.cal-tpl-item,.db-table tr,.blk-card{transition:transform .3s ease,box-shadow .3s ease,border-color .3s ease}
.db-table tbody tr:hover{background:color-mix(in srgb, var(--champagne) 8%, transparent)}
.btn{transition:transform .3s ease,background .3s ease,color .3s ease,border-color .3s ease}
.btn:hover{transform:translateY(-1px)}
.chip{transition:background .3s ease,color .3s ease}
@media (prefers-reduced-motion: reduce){
  .cal-day,.cal-tpl-item,.cal-rec,.btn,.blk-card,.db-table tr,.cal-tpl{transition:none!important}
  .cal-day:hover,.cal-tpl-item:hover,.cal-rec:hover,.btn:hover{transform:none!important}
}
@supports not (backdrop-filter: blur(10px)){
  .cal-day,.cal-tpl,.cal-tbl,.cal-habit{background:var(--bg2)}
}

/* ── библиотека дриллов плавания ── */
.sw-tabs{margin:6px 0 10px;flex-wrap:wrap}
.sw-filters{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin:6px 0}
.sw-cats{flex-wrap:wrap}
.sw-search{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:13px}
.sw-search input{background:var(--bg);color:var(--tx);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:10px;padding:5px 8px;min-width:220px}
.sw-toggle{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-size:12.5px;color:var(--text-muted)}
.sw-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(240px,1fr));gap:10px;margin-top:8px}
.sw-grid-form{grid-template-columns:repeat(3,minmax(200px,1fr))}
.sw-card{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px 12px;
  background:color-mix(in srgb, var(--bg2) 82%, transparent);display:flex;flex-direction:column;gap:6px;
  backdrop-filter:blur(10px);transition:transform .3s ease,box-shadow .3s ease,border-color .3s ease}
.sw-card:hover{transform:translateY(-2px);box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.16)}
.sw-card.sm{padding:8px 10px;gap:4px}
.sw-card-h{display:flex;justify-content:space-between;gap:8px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap}
.sw-meta{font-size:12.5px;color:var(--tx2);display:flex;align-items:center;gap:4px;flex-wrap:wrap}
.sw-desc{font-size:12.5px}
.sw-details summary{cursor:pointer;font-size:12.5px}
.sw-focus{margin:4px 0 0 16px;font-size:12.5px;color:var(--tx2)}
.sw-actions{margin-top:auto;gap:6px}
.sw-grid2{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:8px;margin:6px 0}
.sw-rows{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin-top:6px}
.sw-row{display:flex;gap:8px;align-items:center;flex-wrap:wrap;border-top:1px solid var(--shell-line-soft);
  padding:6px 0}
.sw-row label{display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;font-size:12.5px}
.sw-row input{background:var(--bg);color:var(--tx);border:1px solid var(--shell-line);
  border-radius:8px;padding:4px 6px;max-width:110px}
.sw-reco{border:1px dashed var(--champagne);border-radius:12px;padding:8px;margin-top:8px}
.sw-in-form{border:1px solid var(--shell-line);border-radius:12px;padding:8px;margin-top:6px}
.reco-box{margin-top:8px}
@media (max-width:900px){
  .sw-grid,.sw-grid-form{grid-template-columns:1fr}
  .sw-search input{min-width:0;width:100%}
}

/* ── аккуратная прокрутка ── */
.side::-webkit-scrollbar,.tbl-wrap::-webkit-scrollbar{height:8px;width:8px}
.side::-webkit-scrollbar-thumb,.tbl-wrap::-webkit-scrollbar-thumb{background:var(--shell-line);
  border-radius:var(--radius-full)}
.side::-webkit-scrollbar-track,.tbl-wrap::-webkit-scrollbar-track{background:transparent}

/* ── мобильный режим: плотнее, но те же линии ── */
@media (max-width:900px){
  .shell{padding:16px 12px 96px}
  .side{border-radius:0;border-right:1px solid var(--shell-line);box-shadow:none;top:0}
  .top{padding:10px 14px}
  .brand .logo{width:36px;height:36px;font-size:17px}
  .brand b{font-size:17px}
  h2.sect{margin:24px 0 12px}
  .panel,.card,.kpi,.kpi-4 .kpi{padding:16px 16px}
}
@media (max-width:640px){
  .tabs{gap:14px;overflow-x:auto;flex-wrap:nowrap;scrollbar-width:none}
  .tabs::-webkit-scrollbar{display:none}
  .tab{white-space:nowrap}
  .btn{font-size:12px}
}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){
  .card.click:hover{transform:none}
}

/* ── этап 2: очередь дел и приглашения ── */
.task{display:flex;align-items:center;gap:12px;justify-content:space-between;flex-wrap:wrap}
.t-actions{display:flex;gap:6px;align-items:center;flex-wrap:wrap}
.invite-card{border-left:2px solid var(--champagne)}
.invite-text{margin:10px 0;padding:12px 14px;border:1px solid var(--shell-line);border-radius:14px;
  background:color-mix(in srgb,var(--champagne) 6%,transparent);color:var(--text-main);
  font:13px/1.6 var(--font-body);white-space:pre-wrap;word-break:break-word}
.share-row{gap:8px}
.share-inline{display:none}
@media (max-width:640px){
  .t-actions{width:100%}
  .t-actions .btn{flex:1}
}

/* ── пустые состояния и «с чего начать» (этап 1) ── */
.empty{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:10px;text-align:center;
  padding:22px 18px;border:1px dashed var(--shell-line);border-radius:var(--shell-radius);
  background:color-mix(in srgb,var(--champagne) 6%,transparent)}
.empty-ico{color:var(--bronze);display:inline-flex}
.empty-ico .ic{width:2.2em;height:2.2em}
.empty-t{font-family:var(--font-display);font-size:19px;color:var(--text-main)}
.empty-d{color:var(--text-muted);font-size:13.5px;max-width:58ch;line-height:1.55}
.empty-acts{justify-content:center}
.start-panel{border-left:2px solid var(--champagne)}
.start-steps{display:grid;gap:10px;margin-top:14px}
.start-step{display:flex;align-items:center;gap:14px;width:100%;text-align:left;cursor:pointer;
  padding:14px 16px;border:1px solid var(--shell-line);border-radius:16px;background:transparent;
  color:inherit;font:inherit;transition:background .18s ease,border-color .18s ease}
.start-step:hover{background:var(--shell-tint);border-color:var(--champagne)}
.ss-ico{color:var(--bronze);display:inline-flex}
.ss-ico .ic{width:1.5em;height:1.5em}
.ss-t{flex:1;display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.ss-t b{font-family:var(--font-display);font-size:16px;font-weight:500}
.ss-t span{font-size:12.5px}
.ss-arrow{color:var(--bronze);display:inline-flex}
@media (max-width:640px){
  .empty{padding:16px 12px}
  .start-step{padding:12px}
  .ss-t b{font-size:15px}
}

/* ── этап 3: техника (видео, памятка съёмки, «было → стало») ── */
.film-tips{margin-top:10px;border:1px dashed var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px 14px}
.film-tips summary{cursor:pointer;color:var(--bronze);font-size:13px}
.film-tips ol{margin:10px 0 6px 20px;padding:0}
.film-tips li{font-size:13px;margin:4px 0;color:var(--text-muted)}
.tech-delta{margin-top:10px;padding:10px 14px;border-left:2px solid var(--champagne);
  border-radius:12px;background:color-mix(in srgb,var(--champagne) 6%,transparent)}

/* ── этап 3: группы вкладок и мобильное нижнее меню ── */
.tabs-grouped{border-bottom:none;gap:10px 14px;align-items:center}
.tab-group-label{font-size:9.5px;letter-spacing:.22em;text-transform:uppercase;color:var(--bronze);
  padding:0 6px 0 2px;border-right:1px solid var(--shell-line-soft);margin-right:2px;white-space:nowrap}
.botnav{display:none}
@media (max-width:640px){
  .tabs-grouped{gap:8px 10px}
  .tab-group-label{font-size:9px;letter-spacing:.16em;border-right:none;padding-right:0}
  .botnav{display:flex;position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:44;
    background:color-mix(in srgb,var(--bg-main) 94%,transparent);backdrop-filter:blur(10px);
    border-top:1px solid var(--shell-line);padding:6px 4px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom))}
  .botnav button{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:3px;background:none;
    border:none;color:var(--text-muted);font:inherit;font-size:10px;letter-spacing:.04em;padding:6px 2px;
    border-radius:12px;cursor:pointer}
  .botnav button .ic{width:1.5em;height:1.5em}
  .botnav button.active{color:var(--text-main);background:var(--shell-tint)}
  body{--botnav-h:62px}
  .shell{padding-bottom:calc(96px + var(--botnav-h))}
  .fab-wrap{bottom:calc(18px + var(--botnav-h))}
}

/* ── этап 4: пульт тренировки ── */
.sess-signals{display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;margin-top:10px;
  padding-top:10px;border-top:1px solid var(--shell-line-soft)}
.sess-toggle{display:inline-flex;align-items:center;gap:7px;font-size:13px;color:var(--text-muted);
  cursor:pointer}
.sess-toggle input{width:18px;height:18px}
.sess-timer .timer-display{font-variant-numeric:tabular-nums}
@media (max-width:640px){
  .sess-timer{position:sticky;top:56px;z-index:20;background:var(--bg-card);
    border-bottom:1px solid var(--shell-line-soft);padding-bottom:10px}
  .sess-timer .timer-display{font-size:42px;line-height:1.1;text-align:center}
  .sess-timer .row-btns .btn{flex:1;min-height:52px;font-size:13px}
  .sess-item{min-height:52px}
  .sess-signals{gap:10px}
}

/* ── этап 4: «как посчитано» ── */
.formulas{margin-top:10px;border:1px dashed var(--shell-line);border-radius:14px;padding:10px 14px}
.formulas summary{cursor:pointer;color:var(--bronze);font-size:13px}
.formulas table{margin-top:6px;font-size:12.5px}